ロードバイク初心者脱却!早く走る方法

ロードバイク初心者脱却!早く走る方法自転車高速走行

ロードバイク初心者を脱却したい!ではロードバイク上級者とは何か?ロードバイクで時速30km以上で走り続けられれば上級者の部類に入ります。何故なら、風圧との闘いであるスポーツだと言われるロードバイクでは、走行時速に比例して風の抵抗が大きくなり、およそ時速30km以上になると巨大な風の壁が現れるからです。

時速30km以上で巡行できる=上級者

このロードバイク上級者基準をクリアするにはどうすれば良いか?このブログで1づつ検証していきたいと思います。

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ロードバイクチェーンの交換方法!長さの決め方は?

ロードバイクチェーンの交換方法について解説してくれている動画やサイトは色々あるのですが、本当に正しい方法はどうなのか?私の場合「チェーンの長さを決める」のが一番困りました。シマノのディーラーマニュアル(基本作業書)にそって実際に作業して分...
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ロードバイク交換チェーンの種類と選び方!おすすめ品はどれ?

ロードバイクチェーン交換にあたり、チェーンの種類と選び方をブログにまとめました。実際、チェーン交換する際に、どれを選べば良いのか分からず困ったので色々と調べました。これからチェーン交換する方の参考になれば幸いです。 ロードバイク交換...
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ロードバイクチェーンの交換時期はいつ?寿命を超えるとヤバい話

ロードバイクのチェーンの適正な交換時期はいつなのか?チェーンの伸びを調べる方法は?寿命を過ぎて使っているとどうなるのか?知らないとハッキリ言ってヤバいです。チェーンだけでなくスプロケット等の他の部品を痛めてしまう事になります。私の失敗談を...
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ロードバイクで時速30km維持するための自転車メンテナンス

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ロードバイクで平均時速30kmの上級者になるための体幹トレーニング

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ロードバイクで時速30km以上を維持するための装備!

ロードバイクは空気抵抗との闘いです。ロードバイクで速度を上げていくと、時速25kmから30kmあたりから空気抵抗が急激に増えてきます。そのため、時速30km以上を維持して走るのは上級者のなせる業となります。
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ロードバイクでどうしたら時速30kmを維持できるか?

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自転車で100km超えて走ろう!初心者が楽にロングライドする方法

一般人の生活圏内なら普通100km以内に収まります。つまり自転車ロングライドで100km超えて走れるようになると、生活圏内ほぼ全てを自転車で移動することが可能になるということです。今回の記事では、どうすればロングライドが楽になるのか?その疑...