女性が自転車通勤をするのに知っておきたいこと

女性が自転車通勤を始める理由としましては、「ダイエット目的」や「健康目的」が多いのです。しかし実際に自転車通勤をする女性が少ないのには「日焼けするのが嫌」「汗だくで出勤したくない」「オシャレな服装ができない」といった理由があるようです。それらの問題に対する明確な答えを下記に掲載したいと思います。

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自転車通勤の雨対策は?

雨天時は可能であれば自転車で通勤しないという選択がお勧めです。自分は雨が降ったら、奥さんの車で奥さんの都合の良い場所まで乗せてもらい、途中で下してもらい会社まで歩いて通勤していました。しかしながら自転車で無いと通勤手段が無い場合は自転車通勤する必要があります。その際にはスリップには十分注意して下さい。例えばマンホールの上はスリップし易かったりします。急ブレーキを掛けても制動距離が長くなっているので急には止まれません。異物がタイヤに刺さりやすくなりパンクの可能性が高くなります。また、帰宅後には濡れた自転車のメンテナンスが必要です。濡れたままにしておくと錆びの原因となります。
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自転車通勤の適正距離と限界距離について

自転車通勤を始める際に気になるのが、どれくらいの距離までなら自転車通勤が可能なのか?ということです。答えは「その人の力量による」が正解です。始めたばかりの運動不足の方なら片道3kmだって汗だくになりその後仕事になりません。アスリートクラスの人はら片道25kmだって余裕です。また、通勤経路が信号ばかりでストップアンドゴーを繰り返す場合は体に掛かる負担も大きくなりますし平均速度も落ちてしまいます。真夏の酷暑日や厳寒の冬であればより体力を削られます。

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自転車通勤の服装・ファッション・小物のお勧めは?

自転車通勤時の服装・ファッションはいったい何を着るのが最適なのでしょうか?通勤に自転車を使う場合、汗対策やパンク対策など事前に用意しておくべきことが色々とあります。今回は自転車通勤に必要な事前準備とファッションについてです。
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