トレーニング自転車サイクリング時の黄砂・PM2.5・花粉症対策！
自転車でサイクリングする際の「塵」「黄砂」「PM2.5」「花粉症」対策についてのまとめです。花粉症で無い人でも花粉の吸いこみが蓄積するといつか「花粉症」になるリスクがあります。早めの対策をお勧めします。また、花粉症対策することで、同時に「塵」「黄砂」「PM2.5」の対策にもなります。
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トレーニングゆるポタ詐欺！？ロードバイク乗りがつく嘘とは？
ロードバイク乗りは「ゆるポタ詐欺」などの嘘をつきます。しかしその嘘には「訳」があるのです。ローディーがつく嘘は「優しさ」と「思いやり」と「勘違い」が原因だと思うのですよ。という訳で、今回は「ローディーの嘘まとめ」と「嘘」の「原因と理由」を解...
トレーニングビンディングデビュー！ロードバイクで「立ちごけ」しない方法まとめ
ロードバイクでビンディングデビューして「立ちごけ」しない方法をまとめました。「立ちごけって何？」「クリートの確認とは？」「上手に立ちごけ？」「右足の重要性とは？」「どんな時に立ちごけし易いか？」などなど。 ロードバイクの「立ちごけ」とは何か...
トレーニング自転車運動とウォーキングとの比較！
自転車を使った運動とウォーキングとを比較してみました。結論を先に書いておきますと、カロリー消費量が多く、心拍数を一定に保ちやすく、ひざの負担も少ないと言われているロードバイクでの運動がおすすめです！走りながら見る景色も楽しめるのもお勧めです...