トレーニング ロードバイク購入！10年後どうなるか？長続きのコツとは？
Q：ロードバイクを購入した人は１０年後どうなっていますか？A：約85％の人がロードバイクに乗らなくなってしまいます。ロードバイクを購入した人のその後についての考察を備忘録としてブログにしておきたいと思います。ロードバイク購入後10年経過後の...
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トレーニング 自転車サイクリング時の黄砂・PM2.5・花粉症対策！
自転車でサイクリングする際の「塵」「黄砂」「PM2.5」「花粉症」対策についてのまとめです。花粉症で無い人でも花粉の吸いこみが蓄積するといつか「花粉症」になるリスクがあります。早めの対策をお勧めします。また、花粉症対策することで、同時に「塵」「黄砂」「PM2.5」の対策にもなります。
トレーニング ゆるポタ詐欺！？ロードバイク乗りがつく嘘とは？
ロードバイク乗りは「ゆるポタ詐欺」などの嘘をつきます。しかしその嘘には「訳」があるのです。ローディーがつく嘘は「優しさ」と「思いやり」と「勘違い」が原因だと思うのですよ。という訳で、今回は「ローディーの嘘まとめ」と「嘘」の「原因と理由」を解...
トレーニング ビンディングデビュー！ロードバイクで「立ちごけ」しない方法まとめ
ロードバイクでビンディングデビューして「立ちごけ」しない方法をまとめました。「立ちごけって何？」「クリートの確認とは？」「上手に立ちごけ？」「右足の重要性とは？」「どんな時に立ちごけし易いか？」などなど。ロードバイクの「立ちごけ」とは何か？...
トレーニング 自転車運動とウォーキングとの比較！
自転車を使った運動とウォーキングとを比較してみました。結論を先に書いておきますと、カロリー消費量が多く、心拍数を一定に保ちやすく、ひざの負担も少ないと言われているロードバイクでの運動がおすすめです！走りながら見る景色も楽しめるのもお勧めです...