トレーニング自転車サイクリング時の黄砂・PM2.5・花粉症対策! 自転車でサイクリングする際の「塵」「黄砂」「PM2.5」「花粉症」対策についてのまとめです。花粉症で無い人でも花粉の吸いこみが蓄積するといつか「花粉症」になるリスクがあります。早めの対策をお勧めします。また、花粉症対策することで、同時に「塵」「黄砂」「PM2.5」の対策にもなります。2022.04.10トレーニング
トレーニングゆるポタ詐欺!?ロードバイク乗りがつく嘘とは? ロードバイク乗りは「ゆるポタ詐欺」などの嘘をつきます。しかしその嘘には「訳」があるのです。ローディーがつく嘘は「優しさ」と「思いやり」と「勘違い」が原因だと思うのですよ。という訳で、今回は「ローディーの嘘まとめ」と「嘘」の「原因と理由」を解...2022.01.18トレーニング
トレーニングビンディングデビュー!ロードバイクで「立ちごけ」しない方法まとめ ロードバイクでビンディングデビューして「立ちごけ」しない方法をまとめました。「立ちごけって何?」「クリートの確認とは?」「上手に立ちごけ?」「右足の重要性とは?」「どんな時に立ちごけし易いか?」などなど。ロードバイクの「立ちごけ」とは何か?...2021.10.02トレーニング
トレーニング自転車運動とウォーキングとの比較! 自転車を使った運動とウォーキングとを比較してみました。結論を先に書いておきますと、カロリー消費量が多く、心拍数を一定に保ちやすく、ひざの負担も少ないと言われているロードバイクでの運動がおすすめです!走りながら見る景色も楽しめるのもお勧めです...2014.08.26トレーニング