そうだ！初詣に自転車で行こう！という軽い思い付きで、新城側から本宮山スカイラインを登って、愛知県豊川市の本宮山山頂近くにある三河一之宮「砥鹿神社」（とがじんじゃ）へ行ってきました。出発は新城市「道の駅つくで手作り村」です。普通はもっと岡崎の方から出発したりするのですが寒かったので距離短縮版です。
本宮山スカイラインコース
ルートラボでコースを作ったので貼り付けておきます。距離にして往復20kmくらいでした。ご参考までに。
道の駅つくで手作り村
お正月1月2日だと言うのに、道の駅「つくで手作り村」は多くのバイク乗りで賑わっていました。そして、有難いことにフランクフルトを焼いて販売している店は営業していました。
私）着いたけど、寒いな・・
弟）おう、寒い！しかも、どうやらサングラス忘れた！
私）まじか・・・
弟）まじだ・・・
私）下りで目乾くな、それは。
弟）しまった・・・
年始めの走り始めから忘れ物スタートとなりました！
道の駅「つくで手作り村」のりっぱな看板が有ります。分かり易い場所でした。綺麗だし、割と大きな道の駅です。駐車場も広いです。道の駅自体は1月4日までお休みとのことでした。営業していれば「野菜直売所」や「バーベキュー」「五平餅」「食堂」「ミニＳＬ」などが楽しめます。
三河フランクの店は営業していました。ありがたやー！
「美河フランク」1本350円を帰りに買って食べました。コンビニで売ってフランクフルトとは全然違います。ご賞味あれ！
本宮山スカイラインを自転車で登る
道の駅つくで手作り村を出発してすぐ「本宮山スカイライン」の看板があります。
ここから37号線です。527号線（本宮山スカイライン）と交わるまで直進です。
本宮山スカイラインと交わるところに石碑があります。ここから本宮山スカイラインを登ります。
凍結することもあるそうですが、今日は大丈夫でした。
昇って行くと開けた場所があり、景色が爽快に見えます。
弟）開けた所があるぞ！スゲー景色がいい！あっちの方、田原の方かな？
私）たぶん渥美湾と田原だな。移置的に蔵王展望台とかじゃないか？
弟）なんでココ木切ったんだろう？
私）景色を楽しむためか？保水大丈夫か心配になるな。
弟）たしかに。土砂崩れんか心配だな。
三河一之宮砥鹿(とが)神社奥院へ初詣
砥鹿神社の駐車場に到着です。砥鹿神社の奥院まではここから少々歩きます。
距離にして550m程度です。途中までは舗装された道路なので自転車で行けますが、駐車場から参拝者が徒歩で歩いていますので、人が多ければ自転車は乗らずに手で押して歩いた方が無難です。
参拝への道は、途中から玉砂利の道になるので自転車は担いでいくか鍵かけて置いていくかになります。
弟）砂利道になっとるで自転車を置いて交代で参拝に行こうぜ。
私）鍵かけて置いて二人で行けばいんじゃね？めちゃ人通るし取られんだろ？
弟）いや、いたずらされても嫌だで、交代で行こう。
私）じゃ、そうするか。
という事で、弟と交代で参拝してきました。初詣時期なので待っている間に沢山の人が通りました。中にはロードバイク乗りの方も見えて自転車の事を質問されたりして面白かったです。しばらくて、弟が戻ってきました。
弟）自転車担いで参拝していた人がおった！
私）まじか！砥鹿神社は「交通安全の御利益」があるから、自転車のお祓いみたいなことになるのか？
弟）確かに御利益あるかも知れんな。
天気が良いと富士山も見ることができるそうです。
砥鹿神社の主祭神は大己貴命（オオナムチノミコト）で、「安産」「交通安全」などの御利益があります。平安時代の初期から三河国の神社では最も社格が高く「一之宮」の称号を持つ神社です。
※一之宮とはある地域の中で最も社格が高い神社を指し、ついで二宮、三宮があります。
移動販売の車も来ていました。
本宮山山頂789m
砥鹿神社奥院との分かれ道で、赤い橋の方に行くと本宮山山頂です。
私）Instagram（インスタグラム）で本宮山調べたら、山頂行ってる人多いぞ。
弟）ほう。
私）トレイルランニングとかする人が本宮山走るみたいだ。ちょっと山頂見てくる。
弟）俺はいいわ。
私）まじか！俺、ダッシュで行ってくるわ。
弟）了解、待っとる。
距離は短いですが急こう配です。
本宮山頂は789mです。電波塔があります。
開けた場所で凄い景色が良く絶景が楽しめます。一見の価値ありです。
あとはダウンヒルして帰宅しました。ダウンヒルは超寒かったです！雪残ってますから！
私）ふぅー下り終わったな。
弟）おう。寒かった。サングラス忘れたで目乾くしな。
私）げっ！GoProで動画撮ってたと思ってたら電池切れてた！
弟）あかんやん。
という事で、「忘れ物」と「電池切れ」の走り始めとなりました。皆様もお気をつけ下さい！
ふるえるくらい寒い中の運動は痩せる！
今回の初走りは往復20km程度で距離的には大した距離でもなかったのでしたが、めちゃくちゃ体力を消耗しました。帰りの車で運転中に眠くて仕方なくなって、ガチで眠ったら死ぬぞ。という冬山的な体験をしました。耐えきれず、途中岡崎のサービスエリアで休憩して帰りました。
お正月で甥っ子たちが限界まで遊び疲れて眠ってしまうのを見て、子供スゲーな限界まで遊ぶからなぁ、と感心していたのですが、まさか自分が子供と同じ状況になるとは思っていませんでした。
後で調べてみるとブルブル震えるくらい寒い中での運動は非常にエネルギーを使う事が分かりました。人間は体温を37度前後に保とうとするので、そこまで体温を上げるのにカロリーを使うためです。夏より冬の方が圧倒的にカロリー消費量が多いのです。体が「ふるえる」のは熱を生み出そうとする体の防衛反応です。
また、寒さの中運動すると「アイリスイン」「ＦＧＦ２１」というホルモンが分泌され、燃えにくい「白色脂肪細胞」を燃えやすい「褐色脂肪細胞」に変える働きをします。寒さの中運動すると、エネルギー消費が激しいので、体がカロリーが必要だと判断して、ホルモンを分泌して脂肪を燃えやすい状態にする訳です。
ただし、寒い中の運動によって体が冷えると免疫機能が落ちます。風邪やインフルエンザが心配な時期なので、運動後はスグに「暖かい物を飲む」「暖を取る」などしてケアする事をお勧めします。
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