補給食

自転車でツーリングをしていると補給食・行動食をコンビニで買う機会が多くなります。ただ、無意識で購入していたらいつも同じ物を買っていることに気付きました。何処でも、ほぼ同じ商品が陳列されたコンビニで、商品を見比べることもせず、いつも大体同じ補...

ロードバイクの補給食としてシリアルバーを自作してみました。自作と言っても「フルーツグラノーラ」や「ミューズリー」に「アーモンド」や「ココナッツオイル」等の好きな材料を加えて混ぜて「マシュマロ」や「ハチミツ」で固めるだけで完成です。余計な添加...