ダイエット

トレーニング

なぜ「ポタリング(自転車散歩)」がダイエットに最適なのか?

自転車散歩(ポタリング)はダイエットに最適です。何故か?結論を先に書きますと消費カロリーが多く、膝に掛かる負担も少ないためです。そして自転車で走っていると景色が変わり脳への刺激にもなります。つまり「楽しい」と感じ易いのが自転車散歩(ポタリ...