ウォーキング

トレーニング

自転車運動とウォーキングとの比較!

自転車を使った運動とウォーキングとを比較してみました。結論を先に書いておきますと、カロリー消費量が多く、心拍数を一定に保ちやすく、ひざの負担も少ないと言われているロードバイクでの運動がおすすめです!走りながら見る景色も楽しめるのもお勧めで...